【生髮方法】生髮方法五花八門,你們知道如何選擇嗎?一文拆解坊間熱門的生髮方法+推薦適合所有人的生髮方法!

生髮方法

面對脫髮,想必各位女士都十分困擾,心急如焚,一定會在網上搜尋各式各樣的生髮方法,不過生髮方法多不勝數,你知道如何找出真正適合你的嗎?如果採用了不適合自己的生髮方法,或會令脫髮問題進一步惡化,更傷害頭髮毛囊,出現「頭髮無法再生」的可怕情況。因此,最有效又安全的方法就是先了解脫髮成因,再按照問題找出對應的生髮方法,切忌藥石亂投。今天我們就會跟大家一起看看坊間的生髮方法,並把生髮方法分為三大類別:日常生活篇、食療篇和藥物篇,希望可以幫助大家!如果你真的不幸遇上脫髮,也不要太擔心,只要找出適合自己的生髮方法,也能輕鬆回復濃密秀髮!

生髮方法

介紹生髮方法前,你知道女性脫髮成因嗎?

為甚麼我我們需要採用各式各樣的生髮方法?當然就是脫髮問題已經發生了,希望透過不同生髮方法改善,不過歸根究底,如果可以避開脫髮,就不需要大費周章。因此,接下來就會簡單介紹女性脫髮成因,大家日後就可以多加注意。

首先,大家得先了解頭髮的生長周期。頭髮共分為4個生長階段,分別為生長期 、衰退期、休眠期及回復生長期,而一般女性約有九成的頭髮是處於生長期。

正常情況下,女士每天的脫髮數量應介乎在50至100條,如果女士們發現自己每天的脫髮數量的數量多於100條,且頭頂中央的頭髮愈來愈稀薄,就有機會是脫髮出現的先兆

採用生髮方法前你要知!脫髮成因1:產後失血

女士在產後或會經歷大量脫髮,這是因為女性體內的荷爾蒙分泌會在產前大增,加速頭髮生長,不過女性荷爾蒙分泌會在產後回落,加上女士在分娩過程失去過多有利於頭髮生長的血液,最終引致脫髮問題。

採用生髮方法前你要知!脫髮成因2:精神壓力

現代人工作壓力龐大,導致精神長期處於緊張狀態,若找不到適合管道釋放,不但影響身體健康,更有機會引致脫髮。而且,不少上班族作息時間不定時,加上飲食不均衡,令頭髮無法吸收足夠營養,自然影響頭髮生長,甚至出現脫髮問題。

生髮方法

 

採用生髮方法前你要知!脫髮成因3:營養不足

營養是頭髮生長的關鍵,如果無法吸收足夠營養,頭髮就會停止生長,甚至令毛囊萎縮。而在現今時代,不少女生為求完美身段,往往會進行節食,例如不進食肉類;而肉類中的蛋白質及鐵質都是頭髮成長的主要養分,如果完全不進食,則導致身體的蛋白質及鐵質攝取量不足,繼而令影響頭髮生長,造成女性脫髮問題。

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採用生髮方法前你要知!脫髮成因4:天氣影響

當踏入秋冬季,頭皮患上脂溢性皮炎的機會也會隨即上升,增加頭皮屑的數量,影響頭皮狀態,間接影響頭髮的生長。而且,中醫認為女性在秋季的脫髮量會較其他季節多,這是因為血氣內收,以供應給身體內部的主要器官,應付寒冬。頭髮所獲的血氣少了,脫髮自然嚴重。

採用生髮方法前你要知!脫髮成因5:經常漂染頭髮

受到明星或潮流影響,很多女士都會頻繁到髮型屋轉換髮型如變換髮色,但大家要知道染髮劑和電髮水中的化學成份皆有機會傷害頭皮健康,令毛囊堵塞,使頭髮無法正常生長,甚至引致敏感,造成脫髮。而且,不只是男士,不少女士也會每天使用定型泡沫鞏固頭髮造型,但如果錯誤把定型泡沫直接噴在頭皮上,都是會對頭髮生長產生不良影響,令髮質變差及受損,造成脫髮。

但對於一些已經受到脫髮困擾的女士來說,當然希望可以找到適合自己的生髮方法,盡快解決脫髮問題,不用擔心,接下來的內容就會跟大家詳細介紹坊間的生髮方法,千萬不要錯過呀!

生髮方法

女士生髮方法:日常生活篇

在日常生活中,其實也有不少的生髮方法,如果大家的脫髮問題不算十分嚴重,不妨從改善生活習慣開始做起,看看以下的生髮方法適不適合你們!

日常生髮方法1:勤梳理頭髮

相信大家對梳頭也不陌生,但大家有沒有想過梳頭也是其中一種生髮方法呢?在梳頭過程中,

我們可以按摩到頭皮,幫助促進頭髮毛囊健康和血液循環,從而刺激頭髮的生長,是一個十分方便的生髮方法。建議女士使用木梳每天梳髮20至30次,而且不要一開始就從頭頂梳下來,要先從髮尾梳順打結位,然後慢慢由上往下梳。

生髮方法

日常生髮方法2:按摩頭皮

另外,大家可以在洗頭時使用指腹輕力按壓頭皮,促進其血液循環,令養份更快輸送至頭皮,加快頭髮生長。建議女士每天使用指腹輕按頭皮5分鐘,對於頭皮和頭髮健康很有幫助,也是很好的生髮方法。

日常生髮方法3:按摩穴位

除此之外,大家平常也可以透過穴道按摩來增加頭皮的血液循環,讓頭髮更有效率生長。大家快點學會這兩個生髮穴位,空閒時就可以試試做。

改善脫髮的第一個穴位:百會穴

百會穴位於我們頭頂的最上方,仔細摸會有個小凹陷處,可以說是在頭頂的正中央,多按壓百會穴可以幫助調整自律神經,促進血氣循環,具開竅醒腦、回陽固脫的功效。想獲得健康強韌的秀髮、改善脫髮,不妨按摩百會穴,使頭髮生長得更濃密,改善脫髮。

改善脫髮的第二個穴位:風池穴

風池穴在脖子後腦勺和頭髮連結的兩個凹陷位置。多按摩這兩個穴位除了能夠幫助頭髮回復健康、改善脫髮,更可以舒緩受肩頸酸痛、偏頭痛,十分適合長期使用電腦的人。

日常生髮方法4:避免使用過熱的風吹頭

頭皮受熱時,就會開始分泌油脂,或會堵塞毛囊,影響頭髮生長。所以,其中一個生髮方法就是懂得使用風筒,吹頭時避免用過熱的風,亦要跟頭皮維持至少15cm的距離,而當頭髮快乾時,就要換成冷風模式,冷卻頭皮,減少刺激感。

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日常生髮方法5:攝取充足蛋白質

剛才也提到營養是頭髮生長的關鍵,如果無法吸收足夠營養,頭髮就會停止生長,甚至令毛囊萎縮。所以,維持均衡飲食也是其中一個生髮方法,建議女士多多攝取蛋白質和維他命;蛋白質如白肉、蛋、黃豆類等食物,能夠幫助頭髮健康生長,不但令髮絲恢復原有光澤,不會變得枯黃毛躁,還可以改善頭髮因折斷而出現的脫髮;而維他命如維他命C、維他命B、維他命E則有助控制頭皮油脂分泌,維持頭部皮膚滋潤健康。

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日常生髮方法6:充足休息、多做運動

獲得充足休息,閒時多做運動,是最天然的生髮方法,因為只有當我們擁有充足睡眠時,人體才能發揮細胞修復的功能,更有助促進新陳代謝。配合定時的運動習慣,例如跑步、游水及健身等等,也能夠促進血液循環,使頭髮吸收到足夠的營養,有利頭髮生長,可以說是一個「健康無添加」的生髮方法。

女士生髮方法:食療篇

生髮方法除了改善日常生活習慣,也可以從飲食入手,所以我們搜羅大大小小的食療,精選了數個簡單的生髮食療,大家不妨參考一下。

內服的生髮方法1:黑豆紅棗杞子茶

大家都知道黑豆可以補腎,其實它的功效不只如此,如果把黑豆加上杞子、紅棗,製作黑豆紅棗杞子茶,它也是生髮方法之一。杞子和紅棗具補血、滋養肝腎之功效,對頭髮生長有很大的幫助,是一個安全的生髮方法!建議女士先將黑豆用清水浸泡,之後桑寄生加水煮再隔渣備用,其後所有材料放在一起,煮到黑豆爛透,就能成功製做黑豆紅棗杞子茶。

生髮方法

內服的生髮方法2:健脾去濕湯

內服的生髮方法除了黑豆紅棗杞子茶,還有健脾去濕湯。它特別適合脂溢性脫髮的女士,因為

這類人士脾胃較濕熱,而且因頭皮油脂分泌頭髮較多,頭髮會十分油。想改善頭髮出油的情況,就需要為身體去濕清熱,所以建議女士可用土茯苓、生地、茵陳、炒扁豆、生熟薏米、雲苓、淮山、粟米鬚、陳皮、瘦肉為材料,加水煲約一小時製作健脾去濕湯,之後飲用。

內服的生髮方法3: 首烏紅棗桑椹子茶

最後一個內服的生髮方法是首烏紅棗桑椹子茶,它具有養髮、改善血液循環的功效,有效促進頭髮生長。建議女士把熟首烏、紅棗、桑椹子和杞子放在一起,小火煲半小時,隨後放入龍眼肉和蜂蜜一同飲用。

生髮方法

女士生髮方法:藥物篇

面對較嚴重的脫髮問題,採用一些較溫和生髮方法未必起到太大效果,這個時候我們就需要考慮服用一上聲稱有助生髮的藥物,甚至進行植髮手術。為了重拾健康濃密的秀髮,很多脫髮中的女士會嘗試這類刺激性較高方法,並有機會面臨嚴重副作用,對身體的傷害也不容忽視,採用時必需考慮清楚!

較高風險的生髮方法1:口服藥物

近年其中一個十分熱門的生髮方法就是口服藥物,其方便性吸引一眾女士。的而且確,市面上一直售賣會專門給女士使用的對抗男性荷爾蒙藥物,例如螺內酯(Spironolactone),隨處可得,但口服藥物始終對身體有一定影響,更有機會面對嚴重副作用,未必適合所有女士。

不少用家反映對雖然口服藥物的確是一個有效的生髮方法,但有可能產生不同程度的副作用,例如導致女病人的經期失準,必須依從醫生吩咐或藥劑師的指示才能服藥,不應胡亂服用。

較高風險的生髮方法2:外塗生髮藥水

另外一個生髮方法就是在頭皮上外塗生髮藥水,不過生髮藥水原理上有著一定限制,由於大多數女士的脫髮都屬於病理性脫髮,而一般生髮藥水的效果都只是強調增髮,卻不能減少脫髮,只是一個止標不止本的生髮方法。再者,生髮藥水含有的化學成份有機會損害頭皮,造成紅腫、發炎,甚至令毛囊萎縮,繼而引致脫髮,使用前必需三思!

生髮方法

較高風險的生髮方法3:植髮

植髮屬於頭表皮微創手術治療方式的一種,是最高風險的生髮方法。原理是將脫髮患者自身後枕部的毛囊提取出來移植到脫髮部位,然後將毛囊進行整體分配,使效果達至自然美觀。但植髮屬於一項相當精密的外科手術,如果操作不當,不但導致植髮失敗,更對患者身體造成一定影響,例如毛囊組織徹底壞死及引致嚴重毛囊炎。

適合所有人的生髮方法!Perfect Hair F8 女士生髮療程

生髮方法

雖然我們可以通過上述生髮方法改善脫髮,不過這些方法只能夠針對情況較輕微的脫髮問題,面對較嚴重的脫髮問題,若採用藥物或手術級別的生髮方法,當中的風險和副作用也不是每個人能夠承受,可能大家就會問坊間難道就沒有適合所有人的生髮方法嗎?當然不是,大家想從根本上全面改善脫髮,接受Perfect Hair F8 女士生髮療程也是一個很不錯的生髮方法。

現時醫療級軟激光的生髮療程是大熱的生髮方法,適合想使用無入侵性又無藥物治療脫髮的女士!軟激光是一種可以進入頭皮底層的科技,同時激活頭皮毛囊,也不會對頭皮造成傷害,而且軟激光技術可以將已進入休眠期的毛囊重生激活,令頭髮重新健康生長,即使是不同程度的脫髮問題,有效改善脫髮,而 Perfect Hair F8 女士生髮療程便是女士的最佳選擇!

Perfect Hair F8 女士生髮療程是使用了醫療級軟激光技術,軟激光可以深入頭皮底層,刺激頭皮深層血液循環,淨化毛孔及頭皮,同時去除頭皮的老廢角質,令女士免受頭皮油脂的困擾,而造成脫髮問題。F8 女士生髮療程還可以激活已經進入休眠的毛囊,使用全球唯一的專利技術,促進毛細血管生成,增強幹細胞、毛囊和毛乳頭細胞,誘發頭髮再次健康生長,令已脫髮的部位重生長出頭髮,達至生髮目的。

F8 女士生髮療程可以全面重建強壯的頭部皮膚,利用無創的技術,令頭髮持久重生,讓前額開始脫髮的部位,重新生出頭髮,根治髮線後移的問題,女士可以重拾健康濃密的髮際線,展現健康髮質 !

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關於生髮方法的常見問題

 

1. 有甚麼脫髮成因?

其中一原因就是營養吸收不足。營養是頭髮生長的關鍵,如果無法吸收足夠營養,頭髮就會停止生長,甚至令毛囊萎縮。而在現今時代,不少女生為求完美身段,往往會進行節食,例如不進食肉類;而肉類中的蛋白質及鐵質都是頭髮成長的主要養分,如果完全不進食,則導致身體的蛋白質及鐵質攝取量不足,繼而令影響頭髮生長,造成女性脫髮問題。

 

2. 日常生活中,有甚麼生髮方法推介嗎?

剛才也提到營養是頭髮生長的關鍵,如果無法吸收足夠營養,頭髮就會停止生長,甚至令毛囊萎縮。所以,維持均衡飲食也是其中一個生髮方法,建議女士多多攝取蛋白質和維他命;蛋白質如白肉、蛋、黃豆類等食物,能夠幫助頭髮健康生長,不但令髮絲恢復原有光澤,不會變得枯黃毛躁,還可以改善頭髮因折斷而出現的脫髮;而維他命如維他命C、維他命B、維他命E則有助控制頭皮油脂分泌,維持頭部皮膚滋潤健康。

 

3. 從飲食入手,有甚麼生髮方法推介嗎?

大家都知道黑豆可以補腎,其實它的功效不只如此,如果把黑豆加上杞子、紅棗,製作黑豆紅棗杞子茶,它也是生髮方法之一。杞子和紅棗具補血、滋養肝腎之功效,對頭髮生長有很大的幫助,是一個安全的生髮方法!建議女士先將黑豆用清水浸泡,之後桑寄生加水煮再隔渣備用,其後所有材料放在一起,煮到黑豆爛透,就能成功製做黑豆紅棗杞子茶。

 

4. 外塗生髮藥水是一個安全的生髮方法嗎?

絕對不是!生髮藥水是一個較高風險的生髮方法,因為生髮藥水含有的化學成份有機會損害頭皮,造成紅腫、發炎,甚至令毛囊萎縮,繼而引致脫髮,使用前必需三思!而且,生髮藥水原理上有著一定限制,由於大多數女士的脫髮都屬於病理性脫髮,而一般生髮藥水的效果都只是強調增髮,卻不能減少脫髮,只是一個止標不止本的生髮方法。

 

5. 坊間有適合所有人的生髮方法嗎?

當然有!如果想從根本上全面改善脫髮,接受Perfect Hair F8 女士生髮療程也是一個很不錯的生髮方法。Perfect Hair F8 女士生髮療程是使用了醫療級軟激光技術,軟激光可以深入頭皮底層,刺激頭皮深層血液循環,淨化毛孔及頭皮,同時去除頭皮的老廢角質,令女士免受頭皮油脂的困擾,而造成脫髮問題。F8 女士生髮療程還可以激活已經進入休眠的毛囊,使用全球唯一的專利技術,促進毛細血管生成,增強幹細胞、毛囊和毛乳頭細胞,誘發頭髮再次健康生長,令已脫髮的部位重生長出頭髮,達至生髮目的。

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