網上有關脫髮食療數之不盡，但怎樣才知道吃甚麼是最適合自己呢？
在改善脫髮問題時，除了生髮洗髮水、生髮精華之外，從食物攝取有利頭髮生長的營養，「以形補形」也很常見的做法，想知脫髮食療有哪些？以及有甚麼常見又有效的生頭髮食物？接著看下去！
脫髮食療要吃「黑材料」！
很多女士都面對甩頭髮的困擾，雖然每天脫掉50至100根頭髮是正常現象，但對愛美的女生來說，看著頭髮愈來愈稀疏，真的會沒有自信！若果置諸不理，隨時M字額、地中海、髮線後移都會「找上門」！
常見的改善脫髮食療必然有黑色食物的元素，從中醫看來「髮為血之餘」，頭髮的健康跟氣血運行很有關係。氣血不通、腎氣不足便會導致營養和血液不能順利地運送到頭髮的毛囊，以致女士甩頭髮、頭髮易斷沒光澤。在中醫角度黑色食物相對應腎臟，有「養腎」、「補腎」的作用！
脫髮食療-常見的黑色食物
- 黑木耳
- 黑豆
- 黑芝麻
- 桑椹
- 何首烏
2種脫髮食療！甩頭髮必試！
脫髮困擾遍及所有年齡層，不論年輕少女還是產後婦女，都可能因為壓力、不良飲食及生活習慣而甩頭髮。頭髮毛囊的數目會隨年齡增長減少，救髮要及早！以下2個簡單的改善脫髮食療，非常簡單，在家也做得到！
脫髮食療1.黑芝麻牛奶
黑芝麻屬黑色食物，從中醫的角度看來，有滋潤頭髮、補腎氣的功效，在脫髮食療是很常見的食材。坊間有不少已加以磨製的黑芝麻粉，食用上很方便，能添加在不同的飲品中。若果喜歡飲牛奶，在其中加入一茶匙的黑芝麻粉，除了可改善脫髮，也更美味！
脫髮食療2.何首烏首烏黑豆湯
何首烏能夠滋補肝腎，是另一種在脫髮食療中常見食材，另外黑豆也含有優質的植物性蛋白質，頭髮毛囊主要由蛋白質組成，因此多補充蛋白質也對頭髮健康有幫助。女士可以把何首烏、雞蛋和黑豆加在一起煮熟，定時服用，能夠改善頭頂稀疏、白髮等的頭髮問題。
比脫髮食療更快見效！推薦軟激光生髮
脫髮食療多到眼花繚亂，又要買材料又要煲，對於忙碌都市女性來說，實在是太麻煩！加上脫髮食療通常以調理體質為主，要長期服用，如果飲用數月才發現沒效，便錯失治療脫髮黃金時間！
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