【M字額】男人最痛莫過於甩頭髮！哪怕帥如男神吳彥祖、碧咸；多金如王室貴族威廉王子，也難逃脫髮的殘酷命運！尤其是在「你的樣子如何，你的日子也必如何」的現實社會，男士們對於形象的要求越來越高，如何捍衛岌岌可危的髮際線、擊退令人聞之色變的M字額，實在是門高深學問。
相信有十位男士被問到：你寧願有大肚腩還是甩頭髮？
大部分男士都會寧願有大肚腩，可見甩頭髮的確是「男人最痛」。究竟男士脫髮原因有哪些？為什麼脫髮是男士大忌？除了惹來他人歧視目光，還因為甩頭髮所導致的M字額髮型會讓外貌顯得像老了10歲。其實不只男性，不少女士因為產後脫髮，甚或經常電染頭髮，令一把秀髮受損，而面臨頭髮稀疏的危機。
M字額有困擾著你嗎？
「M字額」脫髮就是髮線後移，是「雄性禿頭」的其中一個階段。而這種雄性禿頭主要的特點是額角頭髮退得非常深，但中間的髮際線卻維持不變，令髮線整體看起來呈M字狀。若不及時治療，髮際線中間和頭頂部分就會逐漸脫落稀疏，最終甚至演變成「地中海」情況，絕對不容忽視。但如若你也備受M字額困擾，先別過於擔心，因為M字額其實並非「不治之症」。
M字額成因是甚麼？
常言「想要戰勝敵人，必先了解你的敵人。」今天就讓我們來看看M字額的成因，從而對症下藥，擺脫甩頭髮困擾。
M字額是其中一種因脫髮而出現的問題。如果頭髮毛囊受到傷害，令頭髮變幼、生長速度減慢、甚至不能再生長，頭髮就會明顯減少，變得稀疏，產生脫髮現象，嚴重落去會演變成「地中海」。
顧名思義，M字額就是前額兩邊額角出現脫髮情況，導致髮線後移，但髮線中間卻沒有改變或上移速度較慢，令髮際出現「M」字型的脫髮狀況。一般來說，M字額常見於男士身上，不過這不是男士「專利」，即使是女士也有可能M字額，女性脫髮原因如年齡增長、經常電燙頭髮、產後脫髮等，都是產生M字額的成因。
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Perfect Hair 的 F8 生髮療程，能夠從頭皮根源改善毛囊的健康，令女士的頭髮重獲新生，強韌秀髮健康，杜絕髮線後移的問題，自然就可以避免M字額出現！不想M字額出現在自己身上？那就立即體驗 Perfect Hair F8 生髮療程！
M字額的類型
先天性M字額
先天的M字額脫髮多由基因遺傳造成，因為頭頂和額角區域的毛囊比較容易攜帶脫髮基因，在由毛囊自然代謝後產生的 DHT (雙氫睾酮) 影響下，毛囊會因受到傷害而萎縮，頭髮亦會慢慢脫落，從而導致比較明顯的前額脫髮。
後天性M字額
而後天的M字額則多是由雄性激素引起的脫髮，不當的日常生活習慣，例如高油、高熱量的飲食會導致頭皮的皮脂腺分泌過剩，阻塞毛囊的營養供給；煙草中的尼古丁會破壞毛囊組織，影響頭皮中血液和激素的循環；過量無氧運動也會令雄激素激增而造成脫髮… 別小看生活中這些看似無傷大雅的習慣，它們正正可能是令你加劇掉髮的重要元兇。
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M字額會不會出現在我身上？
M字額最常見是先天性導致的，人體內的雄性激素在新陳代謝的過程中產生 DHT，DHT會攻擊頭髮中健康的毛囊和抑制毛囊活性。
為什麼成年男士特別容易有M字額？因為他們體內的DHT會隨時間而增加，因此很多毛囊會被抑制和縮短了生長週期，逐漸萎縮，加快脫髮的速度，令頭髮變幼及變得稀疏。加上額角屬於比較脆弱的毛囊，因此最容易受到雄性激素影響，所以往往額角是最先開始脫髮的地方。
至於後天引致脫髮的成因有很多，例如情緒、藥物、生活習慣等等，都有機會令導致脫髮問題。以下簡單歸納了幾種常見脫髮原因：
M字額成因 1. 壓力
過度精神緊張、巨大工作壓力、情緒憂慮等，都會反映在身體狀況上，脫髮正是其中一種壓力過剩的徵兆。
M字額成因 2. 疾病
皮膚病、免疫系統失調、貧血等疾病亦會引起脫髮。另外，不同的頭皮問題，如頭皮發炎、頭皮濕疹、頭皮受真菌感染 (即頭皮癬)，均可導致脫髮。
M字額成因 3. 藥物或治療影響
眾所周知，進行抗癌療程例如化療、電療會引致脫髮，另外如服用薄血丸、抗抑鬱藥、避孕丸等藥物也有可能引致脫髮。
M字額成因 4. 飲食習慣
過度節食、吸收不足蛋白質、鐵質會引致營養不良，引起脫髮危機。
改善M字額 捍衛後移髮線
「M字額」這3個字，試問有哪位男士不恐懼？皆因一旦M字額出現，就難以回復昔日頭髮濃密的狀態。既已摸清M字額出現的成因，也是時候找出最適合你的脫髮治療方法。
目前醫學上治療一般脫髮的方法主要分為4種，包括有外塗藥物、口服藥物、醫學級軟激光生髮治療，以及植髮。但謹記選擇治療方法前，建議先諮詢醫生意見，確保萬無一失。
M字額治療 1. 外塗藥物
多是帶有藥性的外塗生髮水，塗抹於頭髮較為稀疏的部位，以延長生長期頭髮的壽命以及令新生頭髮更粗壯。但使用初期有機會促使休止期頭髮脫落，導致脫髮更明顯，至3至6個月髮量才會有所改善，需時較久。
食生髮藥醫脫髮並不是治本之法，想和甩頭髮講Bye Bye，Perfect Hair F8 生髮療程才是你的好幫手！Perfect Hair 更送出免費體驗，只要完成登記，即可以獲得一次 F8 生髮療程的體驗機會！對付脫髮，有心不怕遲！
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功效：
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M字額治療 2. 口服藥物
最為人廣泛使用的治療脫髮口服藥物為非那甾胺，原理是阻止身體中的睾酮轉化為DHT，令頭髮可繼續保持健康粗壯，延長毛囊的生長週期，同樣需要用藥數月才見效果。
M字額治療 3. 植髮
植髮即利用脫髮者自身健康的頭髮毛囊，移植至沒有頭髮的位置，令頭髮稀疏的地方變得濃密，但這種治療方法始終屬於小型手術，存在一定程度的風險。
M字額治療 4. 醫學級軟激光生髮治療
不少生髮中心都有提供專業生髮療程，如髮神 Perfect Hair 醫學級軟激光生髮療程，透過採用650nm LLLT 低能量激光技術穿透頭皮表層細胞，以到達毛囊根部，令毛囊及頭髮保持健康生長，同時也能增加毛囊區血液循環，從而預防並抑制脫髮，是種相對溫和的脫髮治療方法。
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【預防M字額】健康秀髮 靠「食」出來
「預防勝於治療」是永遠的至理名言，要預防M字額，就應該在脫髮出現前先護養好頭髮，絕對好過脫髮後才去補救。在接受專業脫髮治療的同時，別忘了也要從飲食入手，多吃含有豐富營養的生髮食物，兩者相輔相成，能夠更有效地促進頭髮快速生長。
延伸閱讀：【生髮食物101】防脫髮！吃甚麼可以令頭髮急急長？推薦14種有助頭髮再生的食物
其實有很多看似平凡的食物，蘊含著豐富營養，可以提供促進頭髮生長以及保護頭髮的養分。以下有十種近年多人推薦，而且相當容易就能買到的食材，都是可以促進頭髮生長，防止脫髮，並預防M字額：
| 有效促進頭髮生長的食物 | 功效 |
|---|---|
| 牛油果 | 含有高度維他命E和C，維他命E可以促進頭髮生長，保護頭皮免受氧化損傷。 |
| 黑芝麻 | 含有維他命E、蛋白質和鈣質，幫助改善頭髮及滋潤頭皮。 |
| 堅果 | 有豐富維他命E和B、鋅和多種人體必需的脂肪酸，促進頭髮生長。 |
| 杏仁 | 含有蛋白質、鋅、維他命B、維他命E，以及鐵等頭髮生長中所需的營養素，有利於打造適合頭髮生長的健康環境。 |
| 豆類 | 豆腐、黑豆、豆漿都是蛋白質的重要來源，毛囊主要由蛋白質組成，所以吸收充足的蛋白質可以幫助頭髮生長和修復。 |
| 雞蛋 | 雞蛋中的蛋白質對於頭髮的生長極為重要，同時它亦含有硒和鎂等礦物質，能幫助頭髮散發健康魅力。 |
| 生蠔 | 含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生保持激素平衡，令頭髮更健康生長。 |
| 菠菜 | 蘊含葉酸、鐵質、維他命A及C等營養，幫助滋潤頭皮，而且鐵質更有防止脫髮等功效。 |
| 三文魚 | 高脂肪魚類含有Omega 3脂肪酸，有助抗氧化、減少掉髮以及增加頭髮密度。 |
| 莓類 | 藍莓、紅莓蘊含高度抗氧化功能的維他命C，可以保護毛囊免受自由基的侵害。 |
| 紅薯 | 人體會將β-胡蘿蔔素轉化為維他命A，促進皮脂生長，加快毛髮的生長速度。 |
| 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔中的胡蘿蔔素會在人體中轉化成維生素A，能對頭皮細胞組織的發育起重要作用，減少掉髮。 |
| 葵花籽 | 28克的葵花籽就已經蘊含人體每日所需的維他命E的一半，當中還有多種對頭髮有益的維他命B。 |
即使不幸出現M字額，近年也已經有植髮等先進技術，幫助改善脫髮問題，當然，如果能夠避免脫髮，自然可以免去不少煩惱。不論男女都會對脫髮、鬼剃頭等問題相當忌諱，其實改善脫髮的方法，就是不要諱疾忌醫，找出原因對症下藥，自然可以擁有「年年18歲」般濃密健康的秀髮。
