禿頭雖然好像較少在女性身上發生，但是身為女性，對脫髮的問題也不容忽視。很多女士以為雄性禿只會出現在男性身上，其實女性也有機會發生雄性禿 – 「女性禿」。禿頭在發生前，一般都會出現脫髮先兆，例如頭髮稀疏、髮質變差、頭髮變幼等等，相信眾多女士都想知道，女性禿頭可否預防呢？萬一不幸遇上禿頭，又有沒有方法治療呢？今次我們就為各位女士詳細講解一下預防女性禿頭的小撇步，以及推薦最輕鬆的禿頭治療方法！
女性禿頭是甚麼？
禿頭絕不是男士的專利，各位女士有沒有發現很多上了年紀的女士，都會出現頭頂稀疏的現象？尤其是頭頂或者中間的分界線，好像越來越闊？
禿頭發生在男性和女性身上時，情況都會有少許不同。男性的禿頭大多數由前額及頭頂開始出現脫髮，而女性就會首先出現在頭髮分界線及髮旋掉髮，根據女性脫髮的嚴重程度，可以分成3種禿頭的階段。
女性禿頭階段 (一)
女士會發現脫髮的數量開始增多，頭髮比之前減少，在分界線和髮旋位置出現頭髮稀疏的情況，分界線會變闊，屬於輕度脫髮。
女性禿頭階段 (二)
女士的頭髮會明顯減少，分界線和髮旋比之前變得更闊，而且會見到頭皮輕微外露，脫髮的數量繼續增加，屬於中度脫髮。
女性禿頭階段 (三)
女士掉落大量頭髮，脫髮位置從分界線擴張，頭皮已經難以遮蓋，令大部分頭皮外露，出現禿頭跡象，屬於嚴重脫髮。
值得注意的是，女性型禿頭不像男性禿頭般，頭髮會完全掉光光，令到頭頂光禿禿，很大部分有禿頭問題的女性，都是分界線明顯變闊，頭頂頭髮變得稀疏，髮量稀薄，只有少部分女性會出現頭頂頭髮完全脫落，露出一大片頭皮的情況。
女性就沒有雄性禿？
雄性禿這個字很容易讓人誤解，以為只會出現在男性身上。其實雄性禿主要由男性激素所引致，雄性荷爾蒙中的睪固酮會受到頭髮毛囊中的5a還原酶影響，轉化成二氫睪固酮 (DHT)，二氫睪固酮會令頭髮的毛囊逐漸萎縮，削弱毛囊的生長能力，然後令頭髮脫離毛囊，就會變成脫髮，長期掉髮便會增加出現禿頭的危機。
女性會否出現禿頭，都會受到雄性荷爾蒙所影響。女性體內也有一定水平的雄性荷爾蒙，以維持整體荷爾蒙分泌，若果女性體內的雄性荷爾蒙水平偏高，而且也有遺傳到脫髮基因的話，就會有更大機會出現雄性禿。
另外，日常飲食和生活作息習慣也會影響出現女性禿頭的機會，例如經常吃辛辣、刺激的食物，或者常常熬夜，睡眠不足的話，都會令頭皮的血液循環變差，增加脫髮、禿頭的機會。因此，女士們不要以為雄性禿頭不會找上自己，及早預防或者使用正確的禿頭治療方法才是對付女性禿頭的最好辦法。
中醫角度看女性禿頭
雖然女士出現禿頭的機會比男性少，但一般常見的脫髮問題例如鬼剃頭、脂溢性脫髮、頭髮稀疏等，如果不及早治療，也會釀成禿頭。中醫認為女性禿頭和身體的體質有關，尤其是氣虛、血虛的人士更容易有脫髮問題，而且導致女性脫髮也有很多種原因，包括工作壓力、遺傳、荷爾蒙失調、產後營養流失等等，而要根治女性禿頭，首先就要找出造成脫髮的原因，再調理體質，從根本治理禿頭問題。
因為氣虛、血虛是導致脫髮出現的原因，中醫為防範脫髮問題加劇，繼而演變成禿頭，會為有禿頭問題的女士補氣補血，調理肝腎。氣血不足者，會令營養無法經血液輸送至頭皮，讓頭皮缺乏養分供應，頭髮自然失去生長的助力，脫髮增多，更容易出現禿頭危機。
因為氣血不足而導致禿頭的女士，可選用人參、甘草、黃芪等補氣血的藥材，若果是因為頭皮油脂過多而造成脫髮出現，則可以著重用中藥清潔頭皮，平衡油脂分泌，減低禿頭出現的機會。
預防禿頭的6招小撇步
很多女士都會忽略禿頭在自己身上出現的現象，如果在脫髮問題變得嚴重時才開始尋找「生髮之法」，就是亡羊補牢，為時已晚了。雖然遺傳性的脫髮、禿頭問題難以預防，但還是有些小撇步可以減緩及防止禿頭出現，以下就有一些日常注意要點，多加注意可以幫助預防禿頭發生。
預防禿頭小撇步 1. 少吃辛辣、刺激、油膩的食物
不少女士都是「辣妹」一名，喜愛吃辣之餘，更是無辣不歡！但是長期進食辛辣食物會增加頭皮的油脂分泌，容易造成毛囊堵塞，導致脫髮。另外，煎炸食物、咖啡、汽水等都是屬於油膩、刺激性食物，一樣會增加油脂分泌，所以想改善禿頭的話，還是少吃為妙。
延伸閱讀：【生髮食物推薦2022】8種有助改善脫髮+預防脫髮的食物
預防禿頭小撇步 2. 避免強行梳髮
很多女士遇上頭髮打結時，都會強行梳子把頭髮梳開，其實這會增加對頭髮的傷害，導致禿頭找上門。如果頭髮打結的話，可以先從髮尾開始將頭髮梳順，再由頭髮中間梳向髮尾，最後才從髮根梳髮，這樣可以減少對髮根的拉扯，避免毛囊受傷。
另外，女士亦最好選用梳齒較闊的梳子，太密的梳齒會容易拉扯到頭皮，比較寬的梳子可以減少對頭皮的傷害。
預防禿頭小撇步 3. 減少電染頭髮
女士最愛每隔一段時間換個髮型、換個髮色，不過太頻密地轉換頭髮造型，也會令頭髮變得脆弱，增加禿頭的機會。在電髮、染髮的過程中，往往會使用不同的化學藥水，加重頭皮的負擔。以往就有不少例子，是因為電髮、染髮太多而造成頭髮斷裂及脫髮出現，所以減少電染頭髮可以減低對頭髮的傷害。
萬一真的無可避免需要不斷電髮、染髮的話，也最好在每次電染髮之間相隔3個月或以上，讓頭髮及頭皮得到充分休息，預防禿頭。
預防禿頭小撇步 4. 戒煙
眾所周知，吸煙會有損身體健康，而且更會影響頭髮健康，造成禿頭危機！香煙中的有害物質會影響身體各器官的機能，尤其是肝臟和腎臟的功能。若果肝腎不足，毒素就無法被排出體外，同時影響頭皮吸收的營養，令頭髮養分不足。已經有不同研究發現，吸煙人士比起正常人有更大機會出現禿頭！所以如果想預防禿頭，盡快戒煙吧！
預防禿頭小撇步 5. 避免梳過緊的髮型
女士很多時都會梳不同的髮型，例如All Back、馬尾等，而且還會梳緊髮根，避免頭髮亂翹，不過梳過緊的髮型會增加對髮根的拉扯，長期拉扯會對毛囊造成傷害，久而久之就會削弱毛囊的生長能力，增加脫髮及髮線後移的機會。
如果想預防因髮線後移而導致的禿頭，那就盡量減少對頭皮的拉扯，少點梳All back吧！
預防禿頭小撇步 6. 保持頭皮清潔
如果妳有脫髮問題，會不會減少洗頭的次數呢？很多女士會因為擔心洗頭洗得多，增加頭髮掉落的數量，因而幾天才洗一次頭。其實洗頭的次數很少機會影響到脫髮的髮量，而且減少洗頭亦不會減低禿頭的機會。反而幾天才洗一次頭的話，有機會令過多的油脂污垢積聚在頭皮及毛囊中，更大機會出現毛囊堵塞，造成更多頭髮掉落。
其實保持頭皮清潔也是預防禿頭的其中一個方法，一般來說，正常女士一天洗一次頭便足夠，如過是油性或乾性頭皮的話，就可以依據個人需要而加減洗頭的次數。
延伸閱讀：【頭皮護理】６個錯誤洗髮方式，不要再做了！分享３個正確頭皮護理方法＋終極防脫方案！
4點即知自己有沒有禿頭！
女性禿頭雖然不會直接影響身體健康，但是禿頭卻會影響女性的外貌，分分鐘影響女士的自信，如果可以及早發現禿頭問題，找出病因，進行治療，便可以有效減少脫髮所造成的影響。想知道自己有沒有禿頭或者脫髮先兆？快快看看以下4點，只要中了1項的話，也就代表妳或許已經出現禿頭危機！
禿頭先兆 1. 掉髮數量過多
正常女性每天掉髮的數量大約是50-100條，因為約有1成的健康頭髮正處於休眠期，會脫離毛囊而脫落，不過這都是正常情況。如果每日脫髮的數量超過100條，例如是洗頭後去水口的頭髮增多，或者每日起床後，枕頭上的頭髮變多，也就代表脫髮增加，有禿頭的隱患。
禿頭先兆 2. 頭髮變得稀疏
經常為頭髮造型的女士，都會留意自己的髮量變化，如果發現自己的頭髮有明顯變薄趨勢，好像是紮馬尾時，頭髮減少，另外就可以留意一下自己的頭髮有沒有稀疏跡象。另外如果髮質變軟、頭髮變差，也會令原本豐盈的秀髮變得薄弱。
禿頭先兆 3. 頭皮變得明顯
禿頭最明顯的跡象當然是頭皮外露，當頭髮越掉越多，頭皮就難以被遮蓋。如果女士發現自己的頭皮有外露，而且還越來越明顯，即使將頭髮撥來撥去也改善不了的話，也就可能是禿頭先兆！
禿頭先兆 4. 分界線變寬闊
很多有禿頭問題的女士，一開始都是發現分界線變寬闊，然後分界線漸漸向外擴展，慢慢就變成頭頂禿頭。女士或者以為，只要改變頭髮分界的地方，就可以改善分界線變闊的問題，但如果妳發現即使改變分界位置，分界線還是沒有變窄，那就代表整個頭頂部位都已經變得頭髮稀疏，隨時出現禿頭危機！
女性禿頭如何醫？
要治療女性禿頭，最常見亦最多人使用的，就是口服和外用生髮藥物，不過這類脫髮治療藥物是以抑制體內過多的男性荷爾蒙為原理，減少二氫睪固酮的產生，減低頭皮毛囊脫落的機會，而且女士只適用外用的生髮藥物，暫時口服藥物仍未適合女性使用。
至於植髮手術，也是另一種相當受歡迎的脫髮治療。不過植髮手術是入侵性手術的一種，需要利用手術的方式將未受脫髮基因影響的毛囊，移植到脫髮部位，令頭髮重新生長，完成手術後亦會留下疤痕，以及手術和復原時間一般較長，會影響日常生活及工作。
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有關禿頭的常見問題
女性禿頭常見嗎？
禿頭雖然較大機會出現在男士身上，但並不代表女士就不會有禿頭問題。女士也有可能因遺傳、壓力、油脂分泌過盛、產後營養流失而造成脫髮，當脫髮數量越來越多，就會出現頭髮稀疏、頭皮外露等情況，嚴重的話就會引致禿頭。任何女性都會有機會出現脫髮問題，只要脫髮出現，女士就會有禿頭危機。
雄性禿也會出現在女性身上嗎？
雄性禿這個名字經常都會被人誤會，以為只會發現在男性身上，但其實雄性禿是由於體內的男性荷爾蒙過盛，令二氫睪固酮 (DHT) 過多所致。過多的二氫睪固酮會令頭皮毛囊萎縮，繼而發生脫髮問題。女性體內一樣會有男性荷爾蒙，當男性荷爾蒙水平過多時，就有機會發生雄性禿。不過一般來說，女士的雄性禿是不會令頭頂頭髮完全掉光，只會令令頭頂頭髮非常稀疏，造成頭皮外露。
如何知道自己有沒有禿頭？
女士們想知道自己有沒有禿頭危機，可以留意4點：
- 掉髮數量過多
- 頭髮變得稀疏
- 頭皮變得明顯
- 分界線變寬闊
只要出現以上任何1點，女士的頭髮都有機會變軟、變得稀疏，漸漸就會令頭皮難以遮蓋，外露的頭皮就會令人覺得有禿頭問題，影響外觀及自信。
植髮是治療禿頭的唯一出路？
植髮雖然是其中一種有效的脫髮治療方法，但因為它是一種入侵性手術，過程和完成手術後都會留下傷口，增長復原時間。想有效解決禿頭問題，髮神 Perfect Hair F8 女士激光生髮療程是最佳辦法！療程利用醫療級軟激光技術，以非入侵性方式治療頭皮毛囊，從根源改善毛囊及毛乳頭細胞的健康狀況，激活毛囊重新健康生長，達到「養髮、活髮、生髮」3大功效！只要1次療程，便可以見到禿頭、鬼剃頭、雄性禿、產後脫髮等問題有明顯改善！
女性禿頭可以預防嗎？
雖然遺傳性的脫髮難以預防，但女士們仍然可以透過改善各種日常習慣，保持頭髮健康，減輕和預防脫髮加劇，造成禿頭。女士可以：少吃辛辣、刺激、油膩的食物，保持均衡飲食；避免強行梳開打結的頭髮，以免對髮根造成傷害；減少電染頭髮，讓頭髮毛囊有充分休息；避免梳過緊的髮型，減輕對髮根及毛囊的拉扯；最重要的是保持頭皮清潔，每日洗頭，可以有助減少油脂堵塞毛囊，造成禿頭。
