脫髮懶人包:甩頭髮及脫髮先兆如何分?7大脫髮原因你有中招嗎?一文看清最詳盡掉頭髮知識!

脫髮懶人包:甩頭髮及脫髮先兆如何分?7大脫髮原因你有中招嗎?一文看清最詳盡掉頭髮知識!

每個女生都想擁有一頭豐盈柔順的秀髮,可是脫髮問題隨時都會找上門,令你不斷甩頭髮,大把大把地掉髮。脫髮問題絕對不能輕視,如果沒有正確治療,分分鐘會演變成禿頭、地中海、頭頂稀疏、頭髮變幼、髮線後移等等,不想頭頂之上落得「一場空」,及早識別脫髮問題並作出治療和改善相當重要!各位女士千萬不要再視脫髮為無物,不妨趁今次了解如何有效治療脫髮吧!

內容大綱

如何才算甩頭髮?

如何才算甩頭髮?

脫髮聽得多,你知道怎樣才算是甩頭髮嗎?如果每日洗完頭後,脫落的頭髮堆滿去水口,又是否應該擔心呢?

一個成年人大約有100,000至150,000條頭髮,以正常的頭髮生長週期計算,當中約有9成頭髮處於生長期,代表頭髮會持續健康生長;另外有1至2成的頭髮處於衰退期,代表頭髮已經停止生長;剩餘的頭髮則處於休止期,代表它們會從毛囊逐漸脫落,造成落髮,因此如果一日有50至100根頭髮脫落的話,皆屬於正常範圍。相反,一日內脫髮的數量多過100條,就需擔心是否出現脫髮問題。

5大脫髮先兆你要知!

5大脫髮先兆你要知!

既然脫髮量大增的話,就有機會是甩頭髮現象,那還有甚麼脫髮先兆需要留意?以下列出的5大脫髮先兆相當普遍,不過卻絕不能忽視,快來看看自己有沒有中招吧!

脫髮先兆1. 頭頂稀疏

頭頂稀疏正是其中一個脫髮先兆,如果情況惡化的話,就有可能演變成禿頭或地中海脫髮。頭頂亦是最容易首先出現脫髮的位置,因為頭頂的頭髮毛囊帶有脫髮基因,若果出現脫髮問題的話,頭頂的頭髮便會首先遭到攻擊,令頭頂的頭髮變得稀疏。

脫髮先兆2. 頭髮稀疏

頭髮稀疏

除了頭頂的頭髮之外,如果你發現自己的頭髮漸漸變得稀疏,甚至有髮量減少的情況出現,就要小心是脫髮先兆之一。由於大量掉髮的因素影響,整體的髮量會逐漸減少,嚴重的話更加可能無法完全遮蓋頭皮,令頭皮外露。

脫髮先兆3. 頭髮變幼

頭髮變幼是很多人都會忽視的脫髮先兆,由於毛囊髮根缺乏生髮營養,導致髮絲從根部開始變幼,不但容易折斷,更會令頭髮變得軟塌。頭髮變幼的最嚴重情況可以令髮根加速從毛囊中脫離,造成大量脫髮。

脫髮先兆4. 髮線後移

髮線後移

髮線後移非但是男士的惡夢,女士也同樣有機會面臨髮線越移越後的情況。前額角和頭頂的毛囊一樣,都會帶有脫髮基因,容易受到荷爾蒙攻擊而造成落髮,其中髮線後術就經常發生於產後脫髮的媽媽身上,隨時被嘲笑作「清朝人」!

脫髮先兆5. 髮質變差

頭髮變得枯黃、粗糙、暗啞、開叉等等,都是脫髮先兆之一,髮質變差是因為毛囊難以吸收需要的生髮營養,導致頭髮沒有足夠的生長養分,令毛囊的健康變差,長久下去,毛囊就不能長出新髮,造成脫髮問題。

延伸閱讀:【脫髮先兆】5大脫髮初期症狀,1個中西藥都認同的防脫髮方法!

甩頭髮有得解?認識7大脫髮原因

甩頭髮有得解?認識7大脫髮原因

脫髮並非毫無原因,每個出現甩頭髮問題的人士都總可以找出原因,對症下藥,解決掉髮問題。其實脫髮的成因一點也不複雜,有些更是由於生活習慣所引致,快來看看你有沒有踩雷吧!

脫髮原因1. 遺傳

遺傳是脫髮的最主要原因,以男士為例,大量研究顯示當中有9成脫髮人士是因遺傳所致,而女士同樣會受家族基因影響,導致脫髮危機。因為脫髮基因會存在於頭髮毛囊之中,一旦體內的雄性荷爾蒙過高,或受到其他因素影響,便會首先攻擊帶有脫髮基因的毛囊,造成脫髮問題。

脫髮原因2. 荷爾蒙影響

荷爾蒙影響

導致脫髮的主要荷爾蒙是二氫睪固酮(DHT),DHT是一種合成的雄性荷爾蒙,由身體內的5a還原酶所產生。當身體內的DHT濃度越高的話,毛囊便越容易受到DHT攻擊,令毛囊變得越來越小,最終失去生髮能力。女士體內亦會產生DHT,所以當女士出現荷爾蒙失調的話,便有機會有甩頭髮的問題。

脫髮原因3. 缺乏營養

你有沒有聽過有女生因為節食過度而出現脫髮問題?很多時女生節食減肥時,都會首先不吃肉類,而肉類當中蘊含豐富的鐵質,正是頭髮生長的重要營養之一,加上節食期間營養吸收不足,容易導致營養不良的問題。若然頭髮無法吸收足夠的生髮營養,又如何生出強韌、濃密的頭髮呢?

脫髮原因4. 壓力過大

壓力過大

相信不少人都試過因為壓力太大,而想抱頭痛哭,而「抱頭」這一個動作卻可能與脫髮有關。如果出現情緒壓力過大的情況,頭皮的肌肉過度收緊,以致血液循環受阻,妨礙毛囊的養分供應,引致頭髮難以生長。加上壓力亦有機會引致荷爾蒙分泌失調,令毛囊進一步變得脆弱。

脫髮原因5. 不正確護理頭髮

護髮也是一門高深的學問題,如果頭髮護理不當,分分鐘會加劇脫髮問題!許多女生都喜愛電漂頭髮或染髮,以及使用不同的造型產品,其實過程中使用的化學劑都會對頭髮毛囊造成破壞,削弱生髮能力。另外若果錯誤使用不適合的護髮及洗髮用品,亦有可能堵塞毛囊,造成甩頭髮現象。

脫髮原因6. 疾病引致

疾病引致

若果提及會脫髮的疾病,絕大部分人都會立即想起癌症,其實癌症本身不會導致甩頭髮,而是癌症治療的副作用會令毛囊萎縮,繼而產生脫髮。另外糖尿病、甲狀腺疾病、服用降血壓藥等等,也有機會產生脫髮問題。

脫髮原因7. 經常飲酒、吸煙

過量飲酒及吸煙不但有害於身體健康,更有機會引致脫髮。有酗酒問題以及吸煙習慣的人士,均較一般人容易出現毛囊縮小、脆弱的現象,加快頭髮毛囊轉入衰退期,令甩頭髮現象加劇。

女士常見的脫髮類型:女生也會有雄性禿?

女士常見的脫髮類型:女生也會有雄性禿?

若然甩頭髮已成定局,那下一步除了找出脫髮原因之外,了解自己的脫髮類型也十分重要。女士常見的脫髮類型主要有幾種,找出所屬類型,有助及早改善甩頭髮的問題,還原美髮。

脫髮類型1. 雄性禿

雄性禿(Alopecia)並非是男士的專利,不少女士都深受雄性禿之害。雄性禿是由於體內的雄性荷爾蒙過高,令頭髮毛囊受到攻擊,漸漸變得脆弱,無法抓住髮根,結果導致掉髮。男性雄性禿的掉髮位置主要在前額額角及頭頂,最嚴重可引致禿頭及地中海脫髮,而女士則主要由頭頂的分界線開始脫髮,頭頂漸見稀疏,甚少演變成全禿或地中海。

脫髮類型2. 產後脫髮

產後脫髮

大約有9成的產後媽媽都會面臨脫髮問題,產後脫髮的確為女士帶來不少煩惱。因為媽媽在分娩過程中大量失血,令頭皮缺乏營養,加上生產後需要日夜照顧初生嬰兒,沒有充足的休息及睡眠,自然令身體血氣循環變差。產後脫髮常見於額角及髮線位置,令女士出現髮線後移的問題,甚至會令外貌顯老。

脫髮類型3. 斑禿

斑禿又稱「鬼剃頭」,皆因其脫髮位置「無定向」,而且範圍大約會有一個五元硬幣般的大小,有時候更會同時在頭皮出現多個「鬼剃頭」位置。斑禿的主要成因暫時未明,有指是與人體的免疫系統有關,當免疫力變差,就會導致毛囊變弱,導致掉髮,有時更可能在一夜之間便形成「鬼剃頭」。

脫髮類型4. 脂溢性脫髮

脂溢性脫髮

脂溢性脫髮與頭油的分泌有關,因為頭油過量分泌,導致頭髮毛囊受到油脂阻塞,無法吸收生髮營養,結果逐漸變得脆弱。導致過量頭油的原因有很多,包括油性頭皮、使用不適合的洗髮用品、生理壓力過大、飲食太過油膩等等,出現脂溢性脫髮的人士多會從頭頂中央開始脫髮,頭皮光禿的部位顯得油亮,髮根亦會漸漸變幼,頭髮黏笠非常。

脫髮類型5. 疤痕性脫髮

普遍的疤痕性脫髮都和外傷有關,在頭皮受傷部位若果形成疤痕,就會令毛囊也一併永久受損,不能長出新髮,例如完成手術後,如果在頭皮上出現傷口,而疤痕縫合得未如理想,就會出現疤痕性脫髮。

延伸閱讀:【脫髮改善】甩頭髮缺少哪2種營養?教你4種獨家生髮秘方!

服用維他命也可以防脫髮?哪幾種維他命最重要?

服用維他命也可以防脫髮?哪幾種維他命最重要?

想防止脫髮出現就要早著先機,最簡單的方法就是從飲食中吸收生髮營養,鞏固毛囊健康,加速頭髮生長,避免頭髮變得脆弱。網上有說法指多吸收維他命有助改善掉髮,不過維他命的種類繁多,哪幾種才真正幫到手?

防脫髮維他命1. 維他命B

維他命B是其中一種有助改善頭髮健康的維他命,因為它能夠活化毛囊,令毛囊的生長能力更加活躍,海鮮、貝類、蛋黃等等都含有豐富的維他命B,多吸收的話能夠幫助合成蛋白質,令頭髮更加健康強韌。

防脫髮維他命2. 維他命E

維他命E

在毛囊健康之外,頭皮的健康也十分需要注意,而維他命E就正正能夠改善維護頭皮強韌及平衡,減少頭油分泌失衡,提供穩健的根基給頭髮生長。想吸收維他命E的話,堅果是重要的營養來源,特別是合桃、杏仁都對防脫髮有不錯的效果。

防脫髮維他命3. 蛋白質

合成頭髮的主要營養成分就是蛋白質,若果身體缺少足夠的蛋白質,頭髮就會自然變得脆弱,容易折斷及變得枯黃。除了雞蛋有蛋白質之外,大豆、黑豆、三文魚、牛油果等都有大量的蛋白質,女士多吃的話對維持頭髮健康有一定幫助。

防脫髮維他命4. 鐵、鋅

鐵、鋅

鐵及鋅是預防脫髮的重要礦物質,鐵質有助促進血液循環,幫助傳送營養至頭皮及毛囊,而鋅就能夠維持細胞的再生速度,減少毛囊因身體激素而受損。提子乾、牛肉均有豐富鐵質,扇貝、生蠔、帶子等貝類海產則有大量鋅質,可謂是脫髮人士的恩物。

延伸閱讀:【脫髮維他命】多攝取這3種有效生髮!還有一方法,讓髮量快速暴增!

4款大熱防脫髮食療 在家輕鬆做!

4款大熱防脫髮食療 在家輕鬆做!

有時候各位女士未必會留意自己是否吸收到足夠的生髮營養,因此透過日常食用不同的防脫髮食療是一個不錯的方法,以下有4款大熱的中醫防脫髮食療,材料準備及製作十分簡單,各位在家不妨試試看!

防脫髮食療1. 玫瑰山楂茶

玫瑰山楂茶

材料:乾玫瑰花 6粒、山楂 6片、大麥 1錢

做法:在杯中放入所有材料,再加入500毫升熱水,焗大約15分鐘即可

功效:玫瑰有解鬱之效,令人心平氣和,山楂可去瘀活血,對於因為肝氣鬱滯而影響血液循環的人士而言,有疏通血氣的效用

防脫髮食療2. 黑豆漿

黑豆漿

材料:黑豆 180克、清水 2公升、冰糖 適量

做法:洗淨黑豆,加入1公升清水攪碎,然後使用麻布過濾,再加入1公升清水於鍋中一同煮至沸騰,冷卻後即可飲用

功效:黑豆含有花青素及維他命E,有高效抗氧化的功效,以及可以維護頭皮健康,令毛囊在更穩健的環境下生長

防脫髮食療3. 增髮湯

增髮湯

材料:制首烏 100克、雞蛋 2隻、蔥 薑 鹽 適量

做法:將制首烏浸泡約15分鐘,加入已剝殼的雞蛋,再放入適量調味料,煲煮20分鐘後即可食用。

功效:制首烏有健脾去濕的功效,改善白髮問題,對於改善脾胃虛濕所導致的脫髮有不錯的效用

防脫髮食療4. 生髮粥

生髮粥

材料:黑米 黑豆 各100克、黑芝麻 50克、紅棗 紅糖 柯杞 適量

做法:浸泡黑豆及枸杞,然後將所有食材置放於冷水,再開火煮大約一小時

功效:黑米、黑豆、黑芝麻均有顯著的養髮及育髮效果,紅棗可以促進血氣循環,改善血氣凝滯所致的脫髮問題

延伸閱讀:【脫髮食療】摵甩髮線後移、M字額!推薦2個簡易食譜,頭髮暴風式生長!

如何改善及治療脫髮?3大生髮治療點揀好?

如何改善及治療脫髮?3大生髮治療點揀好?

脫髮並非是世界末日,只要及早治療,在毛囊尚未完全壞死前作出拯救,都能夠大大提高生髮成效。除了注意救髮黃金期之外,選擇適當的脫髮治療方案也十分重要,到底哪種脫髮改善方法最有效?

脫髮改善及治療方法1. 脫髮藥物

常用的脫髮藥物可以分成口服型及外塗型,口服型的非那甾胺只建議男性使用,作用時減少體內的DHT轉化及產生,減輕對頭髮毛囊的攻擊,一般至少需要服用3個月才會見效,但因為會改變荷爾蒙水平,所以不建議女性使用。

外塗型的米諾地爾是生髮水當中常見的藥用成分,經常會被製成水狀、泡沫、乳液等不同型態,方便不同人士使用。米諾地爾主要提供2%及5%的份量,一般建議女性使用2%份量即可,使用時只需要在脫髮位置的部位,將生髮水塗在頭皮,大約使用3個月就會見效。

不過無論是非那甾胺還是米諾地爾,服用生髮藥物改善脫髮的效果都不是永久的,一旦停用藥物,脫髮情況便有機會在幾個月內再次出現,因此想長效改善脫髮的話,選用生髮藥物未必是最好的方法。

脫髮改善及治療方法2. 植髮手術

植髮手術

植髮手術是近年十分流行的改善脫髮方法,原理是於頭皮的「永生區」抽取健康的毛囊,再移植到脫髮的部位,令毛囊可以在脫髮位置重新生出新髮。通常醫生會在脫髮患者的後尾枕位置抽出毛囊,當毛囊被植入後,生出的新髮便會與原生頭髮融合,生髮效果相當自然,效果好的話更可以填補疏落的髮際線,幾乎看不到脫髮及植髮的痕跡。

但是植髮是外科手術的一種,過程需要進行某程度上的麻醉,並且會在頭皮上留下傷口,術後要等待頭皮傷口癒合才可回復正常生活。過往亦有不少植髮失敗的個案,例如毛囊感染、植入的毛囊不能生出新髮、髮際線生硬等等,所以雖然效果自然,但植髮仍然是具有一定風險的生髮治療方法。

脫髮改善及治療方法3. 激光生髮

激光生髮於近年越來越常見,由於沒有創傷性,而且已被美國FDA認可激光生髮的功效,所以不少生髮中心都引入了激光生髮的療程。激光生髮的原理是利用低能光的激光技術,深入頭皮毛囊底層,激光能量可以激活毛囊的生長能力,令毛細血管重新變回強壯,從而令頭皮回復健康,改善因血液循環阻塞所導致的脫髮問題。

脫髮改善方法:Perfect Hair F8 生髮療程

脫髮改善方法:Perfect Hair F8 生髮療程

Perfect Hair 是其中一間引入了低能量激光生髮療程的生髮中心,F8 生髮療程採用激光科技,讓激光能量深層滲透至毛囊,有效令脆弱的毛囊及毛細血管重新變得強壯,並且疏通血液循環,提供充足養分予頭皮,重建健康的頭皮環境,令毛囊及頭髮待以茁壯生長。

Perfect Hair F8 生髮療程同時配合專業髮理專家提供的頭皮毛囊分析,放大檢視頭皮的情況,從而了解脫髮類型及成因,完成 F8 生髮療程後,更會使用世界級生髮精華,注滲至頭皮底層,加強激光生髮成效。

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延伸閱讀:【脫髮初期對策】3招解決頭髮稀疏,若不處理5年內變地中海!

女士防脫髮,要注意這幾點!

女士防脫髮,要注意這幾點!

預防勝於治療雖然是老生常談,不過卻是防脫髮的最佳良方。想防止脫髮出現,有不少方法都可以從生活習慣中入手,只要持續進行,對於改善脫髮及預防甩頭髮都有不錯的效果。

防脫髮方法1. 選用合適的洗髮產品

頭皮就和皮膚一樣,都需要根據性質的分別,而選用適合的洗護產品,若然使用不適合的洗髮用品,分分鐘有機會導致脫髮出現!舉例來說,油性髮質的人士容易有脂溢性皮炎的問題,因此不能使用太油的洗髮用品,包括髮尾油、護髮膜、護髮素等等都不宜過多使用,否則有機會令過多油脂堵塞毛囊,造成脫髮;至於乾性髮質人士應該選用以補水為主的洗髮用品,避免頭髮因為過於乾燥而出現毛燥、斷裂,增加掉髮機會。

防脫髮方法2. 減少電染頭髮

減少電染頭髮

經常電染頭髮是導致脫髮的原因之一,減少電染次數可以有助維護頭髮健康,減輕髮絲受傷的機會,預防脫髮。不少電髮藥水及染髮劑之中都含有大量化學成分,長期不斷使用有機會對頭皮及毛囊造成傷害,令毛囊變得脆弱,甚至萎縮,最終引致脫髮。減少電染可以讓頭髮在健康的環境下生長,自然能夠減少斷髮、脫髮的機會。

防脫髮方法3. 注意吸收生髮營養

想令頭髮健康,便要注意多種營養的吸收,特別是蛋白質、維他命B、維他命D、鐵、鋅等等,都有增強頭髮強韌度、維護頭皮健康、令髮絲更加順滑等功效,如果缺乏這幾種生髮營養,頭髮會容易變得沒有光澤,甚至加速出現脫髮。另外,女士少不免會進行節食減肥,如果不想脫髮出現,就要注意均衡的營養吸收。

防脫髮方法4. 進行頭部按摩

減少電染頭髮

有些人脫髮的成因是頭皮血液循環受阻,導致養分無法到達頭皮及毛囊,而進行適當的頭皮按摩是改善這種脫髮類型的有效方法之一。其實頭皮按摩十分容易,每天利用指腹輕輕在頭皮上打圈按摩,按壓5分鐘便有促進頭皮血液循環的功效,另外也可以針對百會穴、角孫穴、神庭穴、天柱穴等不同的生髮穴位進行按摩,都有改善毛囊健康的效果。

防脫髮方法5. 減輕生活壓力

女性脫髮的問題越來越常見,特別是都市女性因為要兼顧多方面工作及家庭,容易導致過大的情緒壓力無法宣洩。過大的壓力會令頭蓋肌肉拉緊,阻礙血液循環,漸漸讓毛囊及髮絲不能健康生長,因此適當地舒緩及放鬆情緒壓力,對於改善壓力性脫髮有一定幫助。

延伸閱讀:【女士防脫髮】女性脫髮是這器官有問題!9種生髮食物 + 防脫髮密技

有關脫髮的常見問題

每次梳頭都會甩頭髮,我會有脫髮問題嗎?

甩頭髮並不代表一定出現脫髮問題,需要根據每天的掉髮量來作出評估。以一個成年人為例,大約有100,000至150,000條頭髮,依據頭髮的生長週期而言,當中會有9成頭髮處於生長期,持續健康生長;另外1至2成的頭髮處於衰退期,代表頭髮停止生長;剩餘的頭髮則處於休止期,代表頭髮會從毛囊脫落,造成掉髮。以此計算,如果一日脫髮量少於100條的話,皆屬於正常範圍,相反,若一日內脫髮數量多過100條,就有可能是脫髮問題的先兆。

為甚麼女士產後特別容易出現脫髮?

產後脫髮是令眾多女士煩惱的問題,面對髮際線後移、頭髮稀疏、分界線變闊等現象,很多產後媽媽都束手無策。因為媽媽在分娩過程中大量出血,令能夠供應頭皮養分的升液大量減少,導致毛囊及頭皮失去應該的營養,加上生產後需要日夜照顧初生嬰兒,缺乏充足的休息及睡眠,自然令身體血氣循環變差,更加加劇了脫髮的嚴重程度。

哪些營養成分有助改善脫髮?

維他命B能夠活化毛囊,令毛囊的生長能力更加活躍,多吸收的話能夠幫助合成蛋白質,令頭髮更加健康強韌;維他命E能夠維護頭皮強韌及平衡,減少頭油分泌失衡,提供穩健的根基給頭髮生長;合成頭髮的主要營養成分就是蛋白質,若果身體缺少足夠的蛋白質,頭髮就會自然變得脆弱,容易折斷及變得枯黃;鐵及鋅是預防脫髮的重要礦物質,鐵質有助促進血液循環,幫助傳送營養至頭皮及毛囊,而鋅就能夠維持細胞的再生速度,減少毛囊因身體激素而受損。

激光生髮科技如何改善甩頭髮問題?

激光生髮於近年越來越常見,由於美國FDA已經認可激光生髮的功效,以及沒有創傷性的特性,令激光生髮的技術大受歡迎,不少生髮中心都引入了激光生髮的療程,幫助有脫髮問題的人士。激光生髮的原理是利用低能光的激光技術,深入頭皮毛囊底層激活毛囊的生長能力,令日漸萎縮的毛囊及毛細血管重新變回強壯,能夠從血液之中吸收需要的養分達到生長的目的,改善毛囊越變越細的問題,從而令頭皮回復健康,同時可以改善因血液循環阻塞所導致的脫髮問題。

如何選擇合適的防脫髮洗頭水?

選用適合的洗護產品,能夠令頭髮保持健康順滑,但若然使用不適合的洗髮用品,分分鐘有機會導致脫髮出現!舉例來說,油性髮質的人士容易有脂溢性皮炎的問題,因此不能使用太油的洗髮用品,包括髮尾油、護髮膜、護髮素等等都不宜過多使用,否則有機會令過多油脂堵塞毛囊,造成脫髮;至於乾性髮質人士應該選用以補水為主的洗髮用品,避免頭髮因為過於乾燥而出現毛燥、斷裂,增加掉髮機會。

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